Insomnia

Cum te ajută sesiunile de plutire să scapi de insomnii

A trecut peste jumătate de an de când pandemia COVID – 19 ne aduce în față multe incertitudini care vin la pachet cu stres și îngrijorare. Probabil că și tu ți-ai făcut griji în ultimele luni pentru tine, familia și afacerea sau jobul tău. De multe ori, atunci când ne simțim bruiați sau provocați, stările […]

4 tehnici simple de meditație în bazinul de plutit

„Meditation is not a way of making your mind quite. It is a way of entering into the quite is already there – buried under the 50.000 thoughts the average person thinks every day”, e de părere Deepak Chopra. Bazinul de plutit este un facilitator pentru meditație. Plutitul are benficiile lui binemeritate, însă nu știm […]

Cum te ajută plutirea să gestionezi anxietatea

…și lumea s-a oprit! Așa o să înceapă multe povești din perioada pandemiei. Planeta s-a restartat pentru a ne mai putea duce câteva mii de ani. Plutește liniștită fără să audă zgomotul avioanelor, navelor și mașinilor. Fără să simtă mirosul de noxe. Fără să simtă gustul reziduurilor petroliere, detergenților și pesticidelor. Fără să simtă gâdilatul […]

Cum avem grijă de sănătatea noastră mentală pe timp de pandemie?

În această perioadă este dificil să ne păstrăm calmul și tindem să cădem în capcane fel și fel: frică, anxietate, incertitudine, depresie, atacuri de panică, singurătate sau chiar paranoia. Sunt reacții normale care trebuie însă controlate și care, cel mai important, pot fi controlate. Îți vom prezenta câteva lucruri simple pe care le poți face, […]

Încearcă o sesiune de plutire la tine acasă. Nu, nu glumim

Cum ar fi să-ți închipui că plutești într-un bazin de plutire? Chiar dacă acest lucru nu este cu adevărat posibil – momentan –  eu îți propun să fii în mintea ta aici…la AquaSpa & Relax… unde te aștept cu drag la floating online! DA… ai citit bine! Fii sigur că avem locuri disponibile suficiente, nu […]

Cum îi ajută plutirea pe atleți să-și crească performanța și să se recupereze mai ușor

Beneficiile terapiei prin plutire sunt numeroase, însă în acest articol o să ne concentrăm pe beneficiile plutirii pentru atleți și sportivi de performanță. Un lucru foarte important este faptul că beneficiile floatingului sunt cumulative, adică cu cât folosești mai mult această terapie, cu atât beneficiezi mai mult de efecte. Ce beneficii simți dacă ești sportiv […]

Prima plutire. La ce să te aștepți

N-am mai plutit niciodată. La ce să mă aștept de la prima plutire? E una dintre întrebările pe care le primim deseori pe Facebook sau la telefon. Deși la nivel mondial există studii științifice care îi dovedesc multiplele beneficii, la noi în țară abia acum încep să apară primele centre de plutire (flotation). Și primele […]

Cum îi ajută terapia prin plutire pe angajați să scape de stres

  Tot mai mulți dintre noi suntem stresați. Acasă, la serviciu, în general. Știm și simțim cum stresul la locul de muncă are impact asupra sănătății și productivității noastre, a colegilor sau a angajaților noștri. Ce e de făcut? Cum scăpăm de stres? Desigur, sunt multe metode care te pot ajuta să reduci stresul. Noi […]

Relaxare prin plutire. Cum se relaxează toți mușchii din corp

Fie că ești stresat, extenuat sau obosit, iar timpul nu este de partea ta, floatingul este o nouă tehnică de relaxare, ale cărei efecte pozitive se resimt încă de la prima ședință. Plutirea într-un bazin cu apă la temperatura corpului este menită să ajute la asimilarea de energie și recuperarea forței. Floating înseamnă plutirea relaxată […]

Terapia prin plutire

Terapia prin plutire este o modalitate eficientă, dar incredibil de simplă, de a vă stimula sănătatea și fericirea. Oricine o poate încerca. Este un tratament de deprivare senzorială realizat prin plutirea într-un rezervor închis, izolat, care elimină toate experiențele senzoriale: vederea, mirosul, atingerea și sunetul. Rezervoarele folosite sunt umplute cu apă cu exact aceeași temperatură […]