Magneziul, responsabil pentru sănătatea fizică și psihică. Cum îl poți asimila prin piele

Magneziul este esențial pentru sănătatea noastră. Fiecare celulă din corpul nostru conține magneziu și fiecare celulă are nevoie de acest mineral pentru a funcționa. De magneziu depind în mare măsură sănătatea noastră fizică și psihică. Multe persoane au însă lipsă de magneziu deși încearcă să consume cât mai multe alimente care conțin acest important mineral. […]

Ce e privarea senzorială și ne ajută renunțarea la stimuli

Emailuri. Task-uri. Urgențe. Știri care mai de care mai alarmiste. Griji și stres. Suntem la un click distanță sau la un apel distanță chiar și în concediu, în weekend sau seara, când luăm masa în familie. Feed-ul din Facebook se încarcă aproape automat și gândul la noua zi și la câte avem de rezolvat ne […]

Cum te ajută plutitul, fizic și psihic, în viața de zi cu zi

– Mă simt obosit, sleit de puteri. Chiar și dimineața. – Am dureri de spate, brațe sau de gât și nu încetează nicicum. – Mă concentrez greu și sunt ușor de distras. Sar de la un task la altul. – Îmi pierd ușor răbdarea și atenția, la muncă sau acasă. – Adorm greu, sunt stresat […]

La ce să te aștepți după prima plutire

Terapia prin plutire are multiple beneficii pentru sănătatea noastră fizică, psihică și emoțională. Numoase studii științifice atestă lucrul acesta, iar noi ne bucurăm de fiecare dată când un client (nou sau fidel) plutește la noi. Pentru fiecare persoană, plutitul e altfel. Iată ce s-ar putea să simți și ce stări ai putea trăi încă de […]

Insomnia

Cum te ajută sesiunile de plutire să scapi de insomnii

A trecut peste jumătate de an de când pandemia COVID – 19 ne aduce în față multe incertitudini care vin la pachet cu stres și îngrijorare. Probabil că și tu ți-ai făcut griji în ultimele luni pentru tine, familia și afacerea sau jobul tău. De multe ori, atunci când ne simțim bruiați sau provocați, stările […]

4 tehnici simple de meditație în bazinul de plutit

„Meditation is not a way of making your mind quiet. It is a way of entering into the quiet is already there – buried under the 50.000 thoughts the average person thinks every day”, e de părere Deepak Chopra. Bazinul de plutit este un facilitator pentru meditație. Plutitul are benficiile lui binemeritate, însă nu știm […]

Cum te ajută plutirea să gestionezi anxietatea

…și lumea s-a oprit! Așa o să înceapă multe povești din perioada pandemiei. Planeta s-a restartat pentru a ne mai putea duce câteva mii de ani. Plutește liniștită fără să audă zgomotul avioanelor, navelor și mașinilor. Fără să simtă mirosul de noxe. Fără să simtă gustul reziduurilor petroliere, detergenților și pesticidelor. Fără să simtă gâdilatul […]

Cum avem grijă de sănătatea noastră mentală pe timp de pandemie?

În această perioadă este dificil să ne păstrăm calmul și tindem să cădem în capcane fel și fel: frică, anxietate, incertitudine, depresie, atacuri de panică, singurătate sau chiar paranoia. Sunt reacții normale care trebuie însă controlate și care, cel mai important, pot fi controlate. Îți vom prezenta câteva lucruri simple pe care le poți face, […]

Încearcă o sesiune de plutire la tine acasă. Nu, nu glumim

Cum ar fi să-ți închipui că plutești într-un bazin de plutire? Chiar dacă acest lucru nu este cu adevărat posibil – momentan –  eu îți propun să fii în mintea ta aici…la AquaSpa & Relax… unde te aștept cu drag la floating online! DA… ai citit bine! Fii sigur că avem locuri disponibile suficiente, nu […]

Cum îi ajută plutirea pe atleți să-și crească performanța și să se recupereze mai ușor

Beneficiile terapiei prin plutire sunt numeroase, însă în acest articol o să ne concentrăm pe beneficiile plutirii pentru atleți și sportivi de performanță. Un lucru foarte important este faptul că beneficiile floatingului sunt cumulative, adică cu cât folosești mai mult această terapie, cu atât beneficiezi mai mult de efecte. Ce beneficii simți dacă ești sportiv […]