4 tehnici simple de meditație în bazinul de plutit

„Meditation is not a way of making your mind quite. It is a way of entering into the quite is already there – buried under the 50.000 thoughts the average person thinks every day”, e de părere Deepak Chopra. Bazinul de plutit este un facilitator pentru meditație. Plutitul are benficiile lui binemeritate, însă nu știm […]

Cum te ajută plutirea să gestionezi anxietatea

…și lumea s-a oprit! Așa o să înceapă multe povești din perioada pandemiei. Planeta s-a restartat pentru a ne mai putea duce câteva mii de ani. Plutește liniștită fără să audă zgomotul avioanelor, navelor și mașinilor. Fără să simtă mirosul de noxe. Fără să simtă gustul reziduurilor petroliere, detergenților și pesticidelor. Fără să simtă gâdilatul […]

Cum avem grijă de sănătatea noastră mentală pe timp de pandemie?

În această perioadă este dificil să ne păstrăm calmul și tindem să cădem în capcane fel și fel: frică, anxietate, incertitudine, depresie, atacuri de panică, singurătate sau chiar paranoia. Sunt reacții normale care trebuie însă controlate și care, cel mai important, pot fi controlate. Îți vom prezenta câteva lucruri simple pe care le poți face, […]